Stop met ademen,
start met leven!
Ongemerkt overademen
Wist je dat we vaak te veel ademen zonder het te beseffen?
Een te hoge ademfrequentie kan je energie verlagen, stress verhogen en je prestaties beïnvloeden.
Minder en bewuster ademen is gezonder: het verbetert de zuurstofopname, kalmeert je zenuwstelsel en brengt je lichaam in balans.
De optimale ademhaling maakt het verschil
Ervaar je fysieke klachten: stress, de hele dag ‘aan‘ staan, weinig energie, slecht in slaap vallen, vaak wakker worden ‘s nachts?
Wat ik voor jou kan betekenen:
- Krijg inzicht in je ademhaling
Leer hoe jouw ademhalingspatronen invloed hebben op je lichaam en geest. Samen pakken we slechte gewoontes aan en bouwen we aan een gezond ritme. - Stress onder controle
Met praktische ademhalingstechnieken leer je hoe je stress op elk moment kunt verminderen en rust kunt vinden – zelfs in de meest uitdagende situaties. - Verbeter je nachtrust geen rusteloze, slechte nachten met de juiste ademoefeningen voor optimale slaap.
- Boost je vitaliteit
Een goede ademhaling zorgt ervoor dat zuurstof efficiënter door je lichaam wordt getransporteerd, waardoor je je fitter, krachtiger en vitaler voelt.
6-weekse ademcursus
In deze 6-weekse ademcursus leer je de kracht van je adem benutten om stress te verlichten, je energie te verhogen en je gezondheid te verbeteren.
Wat kun je verwachten:
- Effectieve ademhalingstechnieken voor ontspanning en focus.
- Hoe ademhaling je emoties kan reguleren en je energie kan verhogen.
- Praktische oefeningen die je eenvoudig kunt integreren in je dagelijkse routine.
- Persoonlijke begeleiding en aandacht (max. 6 personen).
Maak een positieve verandering in je leven en ervaar de kracht van ademhaling.
Details:
- Data: dinsdag 9, 16, 23, 30 sept. en 7, 14 okt. 2025
- Tijd: 19:00 – 22:00 uur
- Locatie: Den Haag
- Prijs: €570 (inclusief schrijfboekje, pen, koffie, thee, water en gezonde snacks)
Er zijn maar beperkt plekken beschikbaar, dus wees er snel bij! Aanmelden? stuur mij een mail: evelien@veldkamp.nl
